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Achtsamkeitsmeditation und Entspannungstherapie verhelfen Betroffenen zu einem ruhigeren Leben mit Tinnitus. Abtauchen und und entspannen.
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Eine kleine Auszeit – und sei es nur wenige Minuten täglich – kann aktuelle Spannungszustände lösen und sogar chronische Verspannungen lindern.
Entspannung ist das biologische Gegenprogramm zu den Aktivitäten des Tages.
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